La rutina del día a día nos exige enfrentarnos a situaciones difíciles.
Con una respiración consciente y una postura correcta podemos manejarlas.
Con el Master Class YOGA PARA EL BIENESTAR, le darás tranquilidad a tu mente, ganando confianza para sentirte más liviano.
Aprende posturas de Hatha Yoga para lograr la prosperidad y el bienestar que necesitas.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
• Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para disminuir la probabilidad desarrollar diferentes dolores y enfermedades
• Mejorar tu bienestar físico y mental con este curso de yoga.
• Aprender a respirar, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para que te sientas bien contigo mismo.
• Programar tu propia rutina de yoga, según el beneficio que estés buscando.
• Ubicar mejor tu energía en función del resultado que quieras.
• Mejorar tu postura, ganando confianza para que te sientas más liviano.
• Saber usar diferentes relajaciones, según sea tu necesidad.
***Este Producto no garantiza la obtención de resultados. Cualquier referencia al desempeño de una estrategia no debe ser interpretada como una garantía de resultados.
***Todas las estrategias e inversiones involucran un riesgo de pérdida. Ninguna información contenida en este producto debe ser interpretada como un asesoramiento de inversión.
***Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.
• Introducción al módulo 1
• Aprendizaje de la respiración.
• ¿Cuáles son las diferentes respiraciones que podemos utilizar?
• Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas
• Pranayama
• Nadis
• Asanas
• ¿Qué es un asana?
• Posturas básicas del Hatha yoga Posturas y contra posturas
• Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas
• Cómo armar tu secuencia
• Secuencia corta
• Tres técnicas de relajación
• Experiencia vivencial de una relajación.
• Yoga para relajar Clase práctica de yoga para relajarse.
• Introducción a los chakras ¿Qué son? ¿Dónde se encuentran? ¿Cuál es su función?
• Muladhara
• Svadisthana
• Manipura
• Chakra 4 anahata
• Vishuda
• Ajna
• Chakra 7 Sahasrara
• Cierre
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