Yoga para el Bienestar

La rutina del día a día nos exige enfrentarnos a situaciones difíciles.

Con una respiración consciente y una postura correcta podemos manejarlas.

Con el Master Class YOGA PARA EL BIENESTAR, le darás tranquilidad a tu mente, ganando confianza para sentirte más liviano.

Aprende posturas de Hatha Yoga para lograr la prosperidad y el bienestar que necesitas.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para disminuir la probabilidad desarrollar diferentes dolores y enfermedades

• Mejorar tu bienestar físico y mental con este curso de yoga.

• Aprender a respirar, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para que te sientas bien contigo mismo.

• Programar tu propia rutina de yoga, según el beneficio que estés buscando.

• Ubicar mejor tu energía en función del resultado que quieras.

• Mejorar tu postura, ganando confianza para que te sientas más liviano.

• Saber usar diferentes relajaciones, según sea tu necesidad.

***Este Producto no garantiza la obtención de resultados. Cualquier referencia al desempeño de una estrategia no debe ser interpretada como una garantía de resultados.

***Todas las estrategias e inversiones involucran un riesgo de pérdida. Ninguna información contenida en este producto debe ser interpretada como un asesoramiento de inversión.

***Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.

• Introducción al módulo 1

• Aprendizaje de la respiración.

• ¿Cuáles son las diferentes respiraciones que podemos utilizar?

• Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas

• Pranayama

• Nadis

• Asanas

• ¿Qué es un asana?

• Posturas básicas del Hatha yoga Posturas y contra posturas

• Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas

• Cómo armar tu secuencia

• Secuencia corta

• Tres técnicas de relajación

• Experiencia vivencial de una relajación.

• Yoga para relajar Clase práctica de yoga para relajarse.

• Introducción a los chakras ¿Qué son? ¿Dónde se encuentran? ¿Cuál es su función?

• Muladhara

• Svadisthana

• Manipura

• Chakra 4 anahata

• Vishuda

• Ajna

• Chakra 7 Sahasrara

• Cierre