¿Sabías que con el Yoga Vinyasa puedes mejorar tu salud física y mental?
Con el Master Class YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPIRITU, alcanzarás estados profundos de bienestar, sueño y relajación más satisfactorios, por medio de la respiración diafragmática y la práctica de las asanas.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aliviarás el estrés y las tensiones que quizás puedas experimentar en tu cotidianeidad, tanto a nivel físico como mental.
Lograrás respirar correctamente mediante la respiración diafragmática, para mejorar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso, ralentizar el ritmo cardiaco y relajar los músculos del cuerpo.
Desarrollarás mayor flexibilidad y mejor coordinación.
Eliminarás dolores físicos de tu cuerpo.
Aumentarás tu autoestima.
Si lo combinas con una dieta balanceada puedes lograr perder peso gracias a la adición de una mayor resistencia del cuerpo.
Recuperarás la calidad de sueño, en caso de insomnio, o podrás tener un mejor descanso durante el mismo.
Lograrás tener una visión general y completa de la filosofía del yoga, pues es la base fundamental para una vida mejor en todos los aspectos.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPÍRITU
Introducción.
Historia del yoga
Preparación a la Vinyasa.
Posiciones Básicas: Surya Namaskar.
MÓDULO 2 – CONOCIENDO TU CUERPO
Clase I – Conociendo tu cuerpo.
Clase II – Conociendo tu cuerpo.
Clase III – Conociendo tu cuerpo.
MÓDULO 3 – FILOSOFIA DEL YOGA I
Legado del Patanjali.
Respiración Ujjayi Prayanama.
Postura Guerrero I.
Postura Guerrero II.
Postura Guerrero III.
Postura Guerrero invertido.
MÓDULO 4 – CONECTA CON LA MADRE TIERRA
Clase I – Conecta con la madre tierra.
Clase II – Conecta con la madre tierra.
Clase III – Conecta con la madre tierra.
MÓDULO 5 – FILOSOFIA DEL YOGA II
Yamas (reglas éticas del yoga).
Bandhas (Llaves energéticas).
Subta Badhakonasana.
Postura del árbol.
Postura del indio.
Skandasana.
Surya Namaskar A.
MÓDULO 6 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: Suelta tus emociones. Clase I.
Bono 2: Suelta tus emociones. Clase II.
Bono 3: Suelta tus emociones. Clase III.
Bono 4: PDF Vinyasa Yoga.
Bono 5: PDF La luz del Yoga.
MÓDULO 7 – VIDEO RESPUESTAS
Video respuestas
MÓDULO 8 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
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