¿Sabias que solo necesitas 12 semanas para tener un físico sano y atlético?
Con masterclass CROSSFIT DE 12 SEMANAS PARA MEJORAR TU FISICO podrás aumentar tu masa muscular
y mejorarás tu resistencia cardiovascular y física en corto tiempo.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Podrás aumentar tu masa muscular.
Lograrás bajar de peso.
Mejorarás tu resistencia cardiovascular y física.
Ganarás fuerza, potencia y velocidad.
Vas a tener mayor control corporal.
Mejorarás tu estado de ánimo (energía, alegría, paz mental).
Aprenderás las mejores progresiones y nuevos movimientos para tus objetivos.
Podrás entrenar cuando quieras y donde quieras.
Al final del curso tendrás tu certificado con nombre y lo podrás descargar.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
***Este Producto no garantiza la obtención de resultados. Cualquier referencia al desempeño de una estrategia no debe ser interpretada como una garantía de resultados.
***Todas las estrategias e inversiones involucran un riesgo de pérdida. Ninguna información contenida en este producto debe ser interpretada como un asesoramiento de inversión.
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo No.1 – Introducción al Crossfit
Video 1 – Presentación y bienvenida
Video 2 – Beneficios del crossfit
Video 3 – Entrenamiento invisible
Video 4 – Estructura del entrenamiento
Video 5 – Mitos Sobre el crossfit
Video 6 – Artículos que te pueden ayudar
Video 7 – Activación articular
Video 8 – Entrada en calor
Video 9 – Estiramientos
Módulo No.2 – Proyección básica primeras 2 semanas
Video 10 – Introducción proyección
Video 11 – Lunes acondicionamiento metabólico
Video 12 – Martes Trabajos de acondicionamiento y abdomen
Video 13 – Miércoles movimientos de levantamiento, acondicionamiento metabólico
Video 14 – Jueves descanso estiramientos
Video 15 – Viernes levantamiento y gimnasia
Video 16 – Sábado acondicionamiento metabólico
Módulo No.3 – Semana 3 a 8 intermedio
Video 17: Introducción al módulo.
Video 18: Lunes (acondicionamiento metabólico)
Video 19: Martes Trabajos de acondicionamiento y abdomen
Video 20: Miércoles movimientos de levantamiento, acondicionamiento metabólico
Video 21: Jueves descanso estiramientos
Video 22: Viernes levantamiento y gimnasia
Video 23: Sábado acondicionamiento metabólico
Módulo No.4 semana 9 – 10 avanzados
Video 24: Lunes levantamiento y acondicionamiento
Video 25: Martes gimnasia y acondicionamiento metabólico
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