¿Sueles comer de más por estrés, ansiedad, placer o por distracción?
Con el Master Class CLAVES PARA SANAR TU HAMBRE EMOCIONAL, comprenderás que para saciarla no tienes que buscar una dieta mágica, sino que tienes que indagar en sus causas subyacentes.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Comprenderás que el hambre emocional es un tema que trasciende las dietas.
Conocerás las razones por las cuales el 98% de las dietas no sirven, y por qué constantemente generan un “efecto rebote” (y mucha frustración).
Entenderás que las “dietas mágicas” no funcionan, y que suelen ser un problema más que una solución, porque no sostenible pasar hambre cuando tu cuerpo te pide nutrientes.
Experimentarás las ventajas de un DETOX para nutrir tu cuerpo y poder reducir el hambre física constante, para poder diferenciarla del hambre emocional.
Aprenderás a reconocer las diferencias entre hambre real y emocional, lo cual te permitirá comprender las verdaderas causas de tu hambre emocional (e insatisfacción vital).
Identificarás tu hambre emocional y realizarás cambios que te llevarán a llenarte de vida y no de comida, para así desvanecerla de forma natural.
Entenderás al hambre emocional como un grado de adicción, y sus similitudes con otras adicciones.
Conocerás las características propias de las personalidades adictivas, y aprenderás ciertas metodologías que sirven para contrarrestar otras adicciones y así poder extrapolarlas a tu caso personal.
Experimentarás hábitos del comer consciente (“mindful eating”).
Aprenderás a sociabilizar sin necesidad de comer en exceso.
Cuestionarás tus creencias, tus hábitos, tus relaciones, tus intereses, tus (posibles) resentimientos, culpas y traumas, y hasta tu sentido vital.
Te motivarás para ir realizando los cambios necesarios que te lleven a lograr el estilo de vida que anhelas, con mucho valor y coraje.
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – CLAVES PARA SANAR TU HAMBRE EMOCIONAL
Introducción – Presentación Felipe Cabrera.
Introducción al contenido del curso.
diferencias entre hambre real/física y hambre emocional/psicológica.
¿Qué tanta hambre emocional tienes y cuál es tu motivación para sanarla?
El lunes empiezo…
Características de las personalidades propensas a las adicciones.
Comer consciente vs comer inconsciente.
Comer consciente al sociabilizar.
La comida en tu familia.
Entendiendo las adicciones.
Orígenes adicciones.
Conoce tu adicción.
Auditoría de necesidades.
Creencias.
Creencias – excusas.
Creencias – mensajes a tu cuerpo y creencias adicciones.
Cuestionando creencias.
Frustración.
Aburrimiento – creencias sobre el ocio y el trabajo.
Estrés.
Toma de conciencia.
Relaciones.
Padres.
Padres – 2da parte.
Resentimiento.
Dolor.
Culpa.
Miedo.
Aislamiento.
Baja autoestima
Vacío espiritual.
Objetivos concretos.
¿En qué te estás limitando?
Resumen.
MÓDULO 2 – PRACTICO
Hábitos de comer consciente.
4 pasos + 1.
OA (Overeaters Anonymous) – Comedores compulsivos anónimos.
Meditación Rewind Technique.
Meditación guiada.
Risoterapia.
MÓDULO 3 – MATERIA ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: Détox 7 días – parte 1.
Bono 2: Détox 7 días – parte 2.
Bono 3: Grupo hambre emocional – Salud divino tesoro.
Bono 4: Bibliografía recomendada.
Bono 5: Documentales recomendados.
MÓDULO 4 – VIDEO RESPUESTAS
¿Cuál es «la clave» sanar el hambre emocional?
MÓDULO 5 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
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